Menitone.com – Secara turun temurun, masyarakat memercayai bahwa beberapa bahan alami dapat menyembuhkan penyakit tertentu. Termasuk di antaranya adalah penyakit diabetes, di mana kadar gula seseorang berada di atas batas normal dalam darah.
Penyakit ini sering disebut ‘the silent killer’,karena efeknya yang pelan tapi mematikan. Bila Anda penderita diabetes, atau memiliki potensi sebagai penderita diabetes tipe-2 yang seringkali diturunkan, Anda mungkin mau mencoba pengunaan bahan-bahan di bawah ini yang dipercaya mampu membantu menurunkan kadar gula darah Anda:
1. Kayu manis
Analisa beberapa studi menunjukkan bahwa potongan kayu manis dan ekstraknya dapat menurunkan kadar gula darah.
2. Buah salak
Buah salak memiliki keistimewaan dengan kulitnya, bukan buahnya. Dipercayai bahwa 100 gr kulit buah salak yang dicuci bersih dan dimasak dengan 1000 ml air hingga mendidih dan disaring untuk diminum, jika dikonsumsi rutin selam 2 minggu akan menormalkan kadar gula diabetes kering.
3. Daun salam
Rebusan daun salam dipercaya dapat menurunkan gula darah, bahkan mencegah terjadinya komplikasi akibat penyakit diabetes. Dianjurkan meminum rebusan daun salam secara teratur 2 kali sehari selama diperlukan.
4. Sereh
Masyarakat percaya mengonsumsi teh sereh dapat membantu membersihkan pankreas sehingga produksi insulin cukup untuk mengubah gula menjadi energi. Hal itu dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap normal.
5. Alpukat
Lemak sehat yang dikandung alpukat dapat menurunkan risiko sindrom metabolisme, salah satunya adalah diabetes. Masukkan alpukat dalam diet Anda karena dipercaya mampu pula menurunkan insulin resistan yang tidak dapat merespon insulin yang dihasilkan tubuh.
6. Daun sambiloto
Daun dari tanaman Sambiloto memiliki kandungan aktif andropholide dan glukosa diterpen. Zat andropholide disebut terbukti memiliki efek hipoglikemik yang berfungsi menurunkan kadar gula dalam darah. Hal tersebut telah diteliti oleh fakultas farmasi UGM dan dari ITB. Dari beberapa penelitian yang telah dilakukan dengan menggunakan percobaan tikus jantan dan kelinci, rebusan daun sambiloto terbukti dapat mengurangi kandungan gula dalam darah tikus dan kelinci tersebut.
7. Cuka apel
Cuka apel telah dikenal di dunia memiliki manfaat untuk kesehatan. Menurut penelitian, minum campuran sesendok cuka apel dan air sebelum makan memiliki manfaat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula dalam darah.
8. Bawang putih
Selain membuat makanan terasa lezat, bawang putih dan ekstraknya telah diteliti serta dipercaya dapat menurunkan kadar gula dalam darah.
9. Blueberry
Anthrocyanin adalah nutrisi yang terkandung dalam tumbuhan berwarna, terutama sayuran dan buah-buahan. Penelitian menyebutkan mereka yang pra diabetes dan kelebihan berat badan, setelah mengonsumsi segelas jus blueberry setiap hari selama enam minggu mengalami peningkatan kepekaan terhadap insulin.
10. Buah Ceri
Sebuah penelitian menyebutkan insulin resistan mampu mencegah insulin bekerja cepat untuk mengontrol gula darah dalam batas normal. Mereka yang berdiet dengan makanan berwarna dari sayuran dan buah-buahan dapat meningkatkan produksi insulin serta merendahkan kadar gula darah. Termasuk di antaranya buah ceri.
Sumber: keluarga.com
Comment